Pedografie: Die Basis für einen gesunden Bewegungsapparat

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang – doch Fehlstellungen oder Fehlbelastungen können weitreichende Folgen für den gesamten Körper haben. Oft beginnen Beschwerden mit unscheinbaren Fußproblemen, die sich schleichend auf Knie, Hüfte, Rücken oder sogar die Nackenmuskulatur auswirken. Schmerzen und Verspannungen sind häufige Folgen, die die Lebensqualität einschränken.

Eine präzise Fußdruckmessung (Pedografie) hilft dabei, solche Belastungsmuster frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Mit modernster Computertechnologie analysieren wir Ihre Druckverteilung und Bewegungsabläufe, um die optimale Versorgung für Ihre Füße – und damit für Ihren ganzen Körper – sicherzustellen.

Einfluss von Absatzhöhen auf die Fußdruckverteilung

Die Höhe von Absätzen verändert, wo der Fuß die meiste Belastung erfährt. Typische Fußdruckanalysen zeigen, dass mit steigender Absatzhöhe der Druck stärker auf den Vorfuß verlagert wird.

Flacher Schuh / Barfuß (Absatzhöhe 0 cm bis 1 cm): Der Druck verteilt sich relativ gleichmäßig mit leichter Fersenlast (Vorfuß 40 – 45 %, Rückfuß 55 – 60 %). Diese natürliche Druckverteilung unterstützt eine gesunde Körperhaltung und wirkt sich positiv auf Knie, Hüfte und Rücken aus.

Moderater Absatz (ca. 4 cm): Der Druck verteilt sich etwa 55 – 60 % auf den Vorfuß und 40 – 45 % auf den Rückfuß. Typischer mittlerer Absatz: der Vorfuß ist stärker belastet, was sich leicht auf Haltung und Körperbau auswirken kann.

Hoher Absatz (ca. 9 cm): Der Druck verteilt sich etwa 65 – 70 % auf den Vorfuß und 30 – 35 % auf den Rückfuß. Der Vorfuß ist fast immer dominierend, die Ferse nur noch wenig belastet. Dies kann die Körperhaltung stark beeinflussen und langfristig zu Fehlbelastungen in Knie, Hüfte und Rücken führen.

Ballerina en pointe: Das gesamte Körpergewicht 100 % liegt auf den Zehenspitzen, die Ferse wird nicht belastet. Vorfuß und Fußgelenke sind stark beansprucht, die Muskulatur arbeitet aktiv, um das Gleichgewicht zu halten. Die Belastung hängt von der Technik und Kontrolle der Tänzerin ab.
Ballet Heels (15 – 30 cm): Bei diesen sehr hohen Absätzen wird das gesamte Körpergewicht 100% auf den Vorfuß verlagert, die Ferse trägt überhaupt kein Gewicht. Dadurch entsteht eine sehr hohe Belastung des Ballens, ähnlich der Fußstellung einer Ballerina en pointe. Längeres Tragen kann zu Schmerzen, Fehlstellungen oder Überlastungen führen, da Fußgelenke und Muskulatur stark beansprucht werden.

So wirken sich unterschiedliche Schuhe und Absatzhöhen auf die Fußbelastung aus – eine wichtige Grundlage für die pedografische Analyse. Fußstellung und Belastungsmuster verändern sich im Laufe des Lebens, daher ist eine regelmäßige Kontrolle sinnvoll.

Ein praktischer Tipp zur Bestimmung der passenden Absatzhöhe:
Die ideale, körpergerechte Absatzhöhe lässt sich grob ausrechnen, indem die Fußlänge in Zentimetern durch 7 geteilt wird. Dieser Wert ergibt eine Orientierung für eine Absatzhöhe, die den Körper nicht übermäßig belastet.